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Larissa Atz ‒ Fitness & Nutrition Coaching

gesund, fit und Soul Food

Beende den Diätwahn und sage JA zu deinem neuen unbeschwerten Lifestyle

Mein für dich entwickeltes Konzept lässt sich perfekt auf deinen Alltag anpassen, so dass es dich spielend leicht dabei unterstützt, ganz ohne Verzicht oder stundenlange Sporteinheiten, dir einen fitten und ausgewogenen Lifestyle anzueignen und du on top deine Traumfigur erreichst.

Starte noch heute durch!

Das sagen meine Kunden

Top Fortschritte

und das mit viel Spass

Beri, Dietikon

Beste Entscheidung

im letzten halben Jahr

Andi, Fehraltorf

Sehr sympahtisch

und jederzeit für einen da

Seline Meier, Bülach

Hoi, ich bin d'Larissa 👋

Coach, Freundin, Partnerin, Katzen-Untertanin, Serien Junkie, Sportlerin & Soul Food Lover

Ich helfe dir trotz hektischem Alltag zu mehr Wohlbefinden und Freude!

Ich bin 32 Jahre alt und habe vor bald 10 Jahren meine Leidenschaft am Sport und Bewegung entdeckt. Mit Krafttraining, Laufen und Radfahren halte ich mich fit und geniesse auch gerne mal entspannte Tage bei gutem Essen und einem Glas Wein.

Durch diverse Weiterbildungen und aufgrund verschiedener Kunden-Erfahrungen weiss ich genau, was es benötigt und wie du mit den dir zur Verfügung stehenden Mittel maximalen Erfolgen haben wirst - ganz ohne dabei zu hungern oder komplett verzichten zu müssen!

Fitnesstrainer B & A Lizenz

Ernährungsberaterin klassisch & vegan

Mindset und Persönlichkeitsentwicklung

Kommen dir folgende Situationen bekannt vor?

Zeitmangel

Du hast Schwierigkeiten, genug Zeit zu finden, um gesunde Mahlzeiten vorzubereiten und zu kochen, während du den Bedürfnissen der Kinder und des Jobs gerecht wirst

Müdigkeit und Erschöpfung

Du hast keine Energie, um dich auf gesunde Ernährung und Bewegung zu konzentrieren, nachdem du den ganzen Tag gearbeitet und dich um deine Familie gekümmert hast

Stress und Überlastung

Das Jonglieren von verschiedenen Verantwortlichkeiten führt bei dir zu Stress, der dazu führt, dass gesunde Ernährung und Selbstpflege vernachlässigt werden

Schlechtes Gewissen

Du hast ein ständig schlechtes Gewissen, weil du weder deinen Kindern noch deinem Partner mit einer gesunden Ernährung gerecht werden kannst, da dir einfach die Zeit für alles fehlt

Schlechtes Körpergefühl

Du fühlst dich in deinem Körper nicht mehr wohl, da du keine Zeit für ausgleichende sportliche Aktivitäten, noch für eine gesunde Ernährungs- und Lebensweise findest und dadurch deinen Körper nicht mehr liebst

Ernährung als Stressfaktor

Du weisst du solltest dich und deine Familie gesund und ausgewogen ernähren, bist aber der Meinung, dass eine gesunde Ernährung sehr zeitintensiv ist und du täglich mehrere Stunden mit kochen verbringen müsstest

Lass uns das ändern und melde dich noch HEUTE bei mir!

Jetzt meine Ziele erreichen

Das erwartet dich bei mir

Fitness-App mit Zugang auf alles

24/7

Kontaktaufnahme via Chat-Funktion

80+

Kurz-Lektionen à max. 5min

∞

individuelle Pläne für deine Ziele

Wie wir deine Ziele gemeinsam erreichen!

In diesem Video erkläre ich dir weshalb du bei mir genau richtig bist und wie ich dich auf deinem Weg zu deinen Zielen unterstützen werde.

Deine Vorteile auf einen Blick

Moderne App

Alle deine Pläne und Daten in einer übersichtlichen App individuell aufbereitet.

Individuelle Pläne

Personalisierte Ernährungs- und Trainingspläne, abgestimmt auf deine Vorlieben und Ziele.

Ganzheitlicher Ansatz

Analyse deiner Essgewohnheiten und Alltagsbewegungen für gezielte Empfehlungen.

Wöchentliche Check-Ins

Kontinuierliche Überprüfung deines Fortschrittes für eine optimale Standortbestimmung.

24/7 Chat-Funktion

In die App integrierter Chat, um mich jederzeit zu kontaktieren und mir Fragen zu stellen.

Persönliche Betreuung

Du bist einzigartig, und so auch dein exklusives 1:1 Coaching. Voller Fokus auf dich.

und meine Expertise on Top!

Wissenswertes rund um Ernährung, Bewegung und Mindset kurz und knackig verpackt.

Keine wechselnde Coaches. Ich persönlich begleiche dich auf deiner gesamten Reise.

Moderne App für deine Fortschritte

Bei mir im Coaching erhälst du exklusiven Zugriff auf eine App, die auf deine personalisierte Betreuung ausgerichtet ist. Du hast sämtliche wichtigen Informationen wie z.B. deine Pläne und weitere aufschlussreichen Dateien jederzeit griffbereit. Durch innovative Funktionen wie das Fortschritts- und Aktivitätentracking kann ich dich von überall aus optimal betreuen und unterstützen, damit du deine Ziele bestmöglich verfolgen kannst.

Persönliche Startseite

Erstelle anstehende Aufgaben und tägliche Gewohnheiten, denen du nachgehen möchtest.

Kommunikations-Allrounder

Chat mit diversen Funktionen, z.B. auch zum Überprüfen deiner Übungsausführungen anhand deiner Videos.

Detaillierte Trainingspläne

Visualisierte Anleitungen zu den jeweiligen Übungen und simples Aufzeichnen deiner Einheiten.

Ernährungspläne & Tagebuch

Übersichtlicher Ernährungsplan mit Rezepten, Schritt für Schritt Anleitung und direkter Tracking-Funktion.

Reibungslose Check-ins

Deine Woche und Anregungen bequem und in wenigen Minuten im Check-in erfasst.

Fortschritts- & Aktivitätstracking

Übersicht über deine Fortschritte, einschliesslich Gewicht und aufgezeichneten Einheiten.

Übernimm die Verantwortung für deine Ziele und geh den ersten Schritt!

Jetzt in mich investieren!

Wie unsere Zusammenarbeit abläuft

Du kannst es kaum erwarten loszulegen? Lass mich dir zeigen, wie unkompliziert die Zusammenarbeit mit mir abläuft und wie du im Handumdrehen loslegen kannst, sobald du ein kostenloses Erstgespräch vereinbart hast.

Kostenloses Erstgespräch

Wähle bequem einen freien Termin für das unverbindliche Erstgespräch in welchem wir deine aktuelle Situation sowie deine Ziele und Wünsche besprechen und über das weitere Vorgehen entscheiden.

Anamnese-Fragebogen

Ich stelle dir elektronisch den Anamnese-Fragebogen zu, anhand dessen ich mir ein noch genaueres Bild von dir und deinen Gewohnheiten machen kann. Sobald du mir diesen ausgefüllt retournierst, kanns schon bald losgehen.

Ausarbeitung deiner Pläne

Während ich deine auf dich zugeschnittenen Ernährungs- und Trainingspläne erstelle, darfst du dich (noch 😉) entspannt zurücklehnen. Du erhälst bereits Zugriff auf die App und kannst dich mit dieser vertraut machen.

Start deines Coachings

Wir sind startklar! All deine Pläne stehen dir in der App zur Verfügung und du kannst mit dem ersten Training loslegen. Ich begleite dich während des gesamten Coachings und freue mich auf unseren ersten Video-Call und deine Fortschritte.

Stell dir folgende Resultate vor...

Du sprühst voller Selbstbewusstsein, trägst endlich figurbetonte Shirts und deine Lieblingsjeans drückt nicht mehr. Du betrachtest dich jeden Morgen im Spiegel und lächelst von Herzen, weil dir gefällt, was du siehst.

Du findest Spass und Begeisterung am Training. Dein Körper verändert sich und du erhälst motivierende Komplimente. Bereits nach den ersten Tagen verspürst du mehr Energie und fühlst dich stärker und leistungsfähiger.

Du bist viel gelassener und gehst ganz entspannt ins Restaurant essen und and die Geburtstagsfeier. Du verbietest dir keine Lebensmittel, weisst was deinem Körper gut tut und geniesst das Stück Kuchen in vollen Zügen.