Larissa Atz ‒ Fitness & Nutrition Coaching
gesund, fit und Soul Food
Beende den Diätwahn und sage JA
zu deinem neuen unbeschwerten Lifestyle
Mein für dich entwickeltes Konzept lässt sich perfekt auf deinen Alltag anpassen, so dass es dich spielend leicht dabei unterstützt, ganz ohne Verzicht oder stundenlange Sporteinheiten, dir einen fitten und ausgewogenen Lifestyle anzueignen und du on top deine Traumfigur erreichst.
Das sagen meine Kunden
Top Fortschritte
und das mit viel Spass
Beri, Dietikon
Beste Entscheidung
im letzten halben Jahr
Andi, Fehraltorf
Sehr sympahtisch
und jederzeit für einen da
Seline Meier, Bülach
Hoi, ich bin d'Larissa 👋
Coach, Freundin, Partnerin, Katzen-Untertanin, Serien Junkie, Sportlerin & Soul Food Lover
Ich helfe dir trotz hektischem Alltag zu
mehr Wohlbefinden und Freude!
Ich bin 32 Jahre alt und habe vor bald 10 Jahren meine Leidenschaft am Sport und Bewegung entdeckt. Mit Krafttraining, Laufen und Radfahren halte ich mich fit und geniesse auch gerne mal entspannte Tage bei gutem Essen und einem Glas Wein.
Durch diverse Weiterbildungen und aufgrund verschiedener Kunden-Erfahrungen weiss ich genau, was es benötigt und wie du mit den dir zur Verfügung stehenden Mittel maximalen Erfolgen haben wirst - ganz ohne dabei zu hungern oder komplett verzichten zu müssen!
Fitnesstrainer B & A Lizenz
Ernährungsberaterin klassisch & vegan
Mindset und Persönlichkeitsentwicklung
Kommen dir folgende Situationen bekannt vor?
Zeitmangel
Du hast Schwierigkeiten, genug Zeit zu finden, um gesunde Mahlzeiten vorzubereiten und zu kochen, während du den Bedürfnissen der Kinder und des Jobs gerecht wirst
Müdigkeit und Erschöpfung
Du hast keine Energie, um dich auf gesunde Ernährung und Bewegung zu konzentrieren, nachdem du den ganzen Tag gearbeitet und dich um deine Familie gekümmert hast
Stress und Überlastung
Das Jonglieren von verschiedenen Verantwortlichkeiten führt bei dir zu Stress, der dazu führt, dass gesunde Ernährung und Selbstpflege vernachlässigt werden
Schlechtes Gewissen
Du hast ein ständig schlechtes Gewissen, weil du weder deinen Kindern noch deinem Partner mit einer gesunden Ernährung gerecht werden kannst, da dir einfach die Zeit für alles fehlt
Schlechtes Körpergefühl
Du fühlst dich in deinem Körper nicht mehr wohl, da du keine Zeit für ausgleichende sportliche Aktivitäten, noch für eine gesunde Ernährungs- und Lebensweise findest und dadurch deinen Körper nicht mehr liebst
Ernährung als Stressfaktor
Du weisst du solltest dich und deine Familie gesund und ausgewogen ernähren, bist aber der Meinung, dass eine gesunde Ernährung sehr zeitintensiv ist und du täglich mehrere Stunden mit kochen verbringen müsstest
Das erwartet dich bei mir
1
Fitness-App
mit Zugang auf alles
24/7
Kontaktaufnahme
via Chat-Funktion
80+
Kurz-Lektionen
à max. 5min
∞
individuelle Pläne
für deine Ziele
Wie wir deine Ziele gemeinsam erreichen!
In diesem Video erkläre ich dir weshalb du bei mir genau richtig bist und wie ich dich auf deinem Weg zu deinen Zielen unterstützen werde.
Deine Vorteile auf einen Blick
Moderne App
Alle deine Pläne und Daten in einer übersichtlichen App individuell aufbereitet.
Individuelle Pläne
Personalisierte Ernährungs- und Trainingspläne, abgestimmt auf deine Vorlieben und Ziele.
Ganzheitlicher Ansatz
Analyse deiner Essgewohnheiten und Alltagsbewegungen für gezielte Empfehlungen.
Wöchentliche Check-Ins
Kontinuierliche Überprüfung deines Fortschrittes für eine optimale Standortbestimmung.
24/7 Chat-Funktion
In die App integrierter Chat, um mich jederzeit zu kontaktieren und mir Fragen zu stellen.
Persönliche Betreuung
Du bist einzigartig, und so auch dein exklusives 1:1 Coaching. Voller Fokus auf dich.
und meine Expertise on Top!
Moderne App für deine Fortschritte
Bei mir im Coaching erhälst du exklusiven Zugriff auf eine App, die auf deine personalisierte Betreuung ausgerichtet ist.
Du hast sämtliche wichtigen Informationen wie z.B. deine Pläne und weitere aufschlussreichen Dateien jederzeit griffbereit.
Durch innovative Funktionen wie das Fortschritts- und Aktivitätentracking kann ich dich von überall aus optimal betreuen und unterstützen,
damit du deine Ziele bestmöglich verfolgen kannst.
Persönliche Startseite
Erstelle anstehende Aufgaben und tägliche Gewohnheiten, denen du nachgehen möchtest.
Kommunikations-Allrounder
Chat mit diversen Funktionen, z.B. auch zum Überprüfen deiner Übungsausführungen anhand deiner Videos.
Detaillierte Trainingspläne
Visualisierte Anleitungen zu den jeweiligen Übungen und simples Aufzeichnen deiner Einheiten.
Ernährungspläne & Tagebuch
Übersichtlicher Ernährungsplan mit Rezepten, Schritt für Schritt Anleitung und direkter Tracking-Funktion.
Reibungslose Check-ins
Deine Woche und Anregungen bequem und in wenigen Minuten im Check-in erfasst.
Fortschritts- & Aktivitätstracking
Übersicht über deine Fortschritte, einschliesslich Gewicht und aufgezeichneten Einheiten.
Wie unsere Zusammenarbeit abläuft
Du kannst es kaum erwarten loszulegen? Lass mich dir zeigen, wie unkompliziert die Zusammenarbeit mit mir abläuft und wie du im Handumdrehen loslegen kannst, sobald du ein kostenloses Erstgespräch vereinbart hast.
1
Kostenloses Erstgespräch
Wähle bequem einen freien Termin für das unverbindliche Erstgespräch in welchem wir deine aktuelle Situation sowie deine Ziele und Wünsche besprechen und über das weitere Vorgehen entscheiden.
2
Anamnese-Fragebogen
Ich stelle dir elektronisch den Anamnese-Fragebogen zu, anhand dessen ich mir ein noch genaueres Bild von dir und deinen Gewohnheiten machen kann. Sobald du mir diesen ausgefüllt retournierst, kanns schon bald losgehen.
3
Ausarbeitung deiner Pläne
Während ich deine auf dich zugeschnittenen Ernährungs- und Trainingspläne erstelle, darfst du dich (noch 😉) entspannt zurücklehnen. Du erhälst bereits Zugriff auf die App und kannst dich mit dieser vertraut machen.
4
Start deines Coachings
Wir sind startklar! All deine Pläne stehen dir in der App zur Verfügung und du kannst mit dem ersten Training loslegen. Ich begleite dich während des gesamten Coachings und freue mich auf unseren ersten Video-Call und deine Fortschritte.
Stell dir folgende Resultate vor...
Du sprühst voller Selbstbewusstsein, trägst endlich figurbetonte Shirts und deine Lieblingsjeans drückt nicht mehr. Du betrachtest dich jeden Morgen im Spiegel und lächelst von Herzen, weil dir gefällt, was du siehst.
Du findest Spass und Begeisterung am Training. Dein Körper verändert sich und du erhälst motivierende Komplimente. Bereits nach den ersten Tagen verspürst du mehr Energie und fühlst dich stärker und leistungsfähiger.
Du bist viel gelassener und gehst ganz entspannt ins Restaurant essen und and die Geburtstagsfeier. Du verbietest dir keine Lebensmittel, weisst was deinem Körper gut tut und geniesst das Stück Kuchen in vollen Zügen.
Du bist hier also genau richtig, wenn...
Echte Kundenerfahrungen
Simone Weiss
37 Jahre, Hausfrau und Mutter
Silvio Scherrer
42 Jahre, Geschäftsführer
